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22 de febrero de 2021

Qué son los Bandhas y para qué sirven

Nuestro cuerpo tiene unos cierres o llaves energéticas que se activan con unas contracciones controladas y sostenidas denominadas Bandhas en las prácticas de yoga. Existen tres cierres principales en nuestro cuerpo con un efecto físico de implicación energética y mental: Mula Bandha, Uddiyana Bandha y  Jalandhara Bandha. La aplicación de […]
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15 de febrero de 2021

Yoga y Mudras

El Poder de las Manos Los Mudras son el lenguaje de signos más antiguo del mundo y encontraremos sus símbolos durante la práctica del yoga o la meditación. Son un método para dar mensajes al cuerpo y a la mente. Las manos en sí son un sistema de reflexología, donde cada […]
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13 de febrero de 2021

Qué son los Mudras en Yoga

Los Mudras son gestos y posturas realizados con las manos. El mudra, que también se denomina “sello”, es un medio de comunicación no verbal ancestral. En la actualidad se usa en danzas asiáticas así como en la disciplina del yoga.
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8 de febrero de 2021

Qué Significa Yoga

Si alguna vez has acudido a una clase de yoga, es posible que hayas escuchado términos en un lenguaje que no entiendes hasta que profundizas más en el estudio y la práctica del yoga. Te lo  vamos a explicar. El Sánscrito es el idioma en el que se habla en […]
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23 de enero de 2021

Qué es el Yoga

El yoga es un amplio conjunto de conocimientos de enseñanza. Al ser una materia viva y experimental, cada maestro, autor, estudiante o practicante continúa sumando conceptos subjetivos a su definición. La palabra “yoga”, proviene del sánscrito (lengua clásica y sagrada de la literatura de la India) ysignifica“unión”. El“yoga” es un […]
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30 de noviembre de 2020

Yoga para mayores

Para iniciarse o practicar yoga, no hay edad, adaptado a las capacidades de cada persona aporta a los mayores una considerable mejoría en el rango de movilidad corporal, en la respiración, en la concentración y la relajación. Por ser una actividad segura y muy completa tanto a nivel físico, emocional, mental y espiritual aporta amplios beneficios reduciendo estrés y liberando tensiones mejorando la calidad de vida del adulto mayor
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