🧘♀️ NUEVAS CONVOCATORIAS DE LAS FORMACIONES Y TALLERES DE YOGA
🕉️ En este vídeo, se observa una sesión de fortalecimiento de espalda y apertura de cadera con Yoga
🟡 Fortalece los músculos de la espalda, abdomen y piernas
🟡 Fortalece tobillos y muñecas
🟡 Estira isquiotibiales y gemelos
🟡 Estimula el sistema nervioso
🟡 Reduce la fatiga y aporta energía
🟡 Libera la zona lumbar y da ligereza en las piernas
🟡 Recuerda realizar por ambos laterales y llevar una respiración adecuada
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