🧘♀️ Yoga Terapéutico, Adaptado e Inclusivo
🕉️ EN QUÉ CONSISTE
👉 Es un yoga suave y restaurativo
👉Preparado para fortalecer, flexibilizar y aportar estados saludables cuerpo-mente
👉Son clases personalizadas para grupos reducidos donde aprender las posturas sin riesgo de lesiones
👉 Trabajando el sistema cardio-respiratorio aumentando vitalidad y energía física
👉 Se tiene especial atención a adaptar la clase a cada alumno
🕉️ BENEFICIOS
👉 Se mejora la salud en general
👉 Fortalece sistema óseo muscular, sistema nervioso, cognitivo y endocrino
👉 Reduce el estrés, el insomnio, la ansiedad
🕉️ A QUIÉN VA DIRIGIDO
👉 Personas que necesiten recuperarse de una lesión física, post-operatorios, fracturas
👉 En padecimientos de fibromialgias, osteoporosis, dolores de espalda, cansancio y debilidad muscular
👉 En depresiones emocionales, procesos de duelo, tristeza o desánimo
👉 En momentos psicológicos donde se necesite calmar la mente y aprender a dirigir los pensamientos a estados positivos
👉VEn adultos mayores que quieran practicar yoga de forma más suave