🧘♀️ Ejercicios de Yoga de flexión de caderas y rodillas
🕉️ Beneficios
👉 Rotación lateral del pecho
👉 Abducción de las escápulas
👉 Abducción y rotación externa de los hombros
👉 Flexión de caderas y rodillas
👉 Rotación externa y abducción de de las caderas
👉 Dorsiflexión de tobillos
💛 Descubre los beneficios de practicar yoga