🧘♀️ FINAL DE UNA CLASE DE YOGA KUNDALINI
🕉️ ¡NAMASTÉ! En este video, os mostramos como es el cierre de una clase de Kundalini Yoga
🟡 Toda clase de yoga finaliza en la pose de Savasana
🟡 La postura de Savasana, también conocida como la postura del cadáver, es una parte esencial de la práctica de yoga. Aunque pueda parecer simple,
es una de las poses más importantes.
🟡 Tiene un propósito fundamental: la relajación profunda del cuerpo y la
mente.
👉 Durante esta pose, el cuerpo yace en el suelo en posición supina, con
los brazos y las piernas extendidos, los ojos cerrados y la respiración
natural.
👉 Aunque pueda parecer como un momento de descanso, en realidad es una
etapa crucial de la práctica. Savasana permite que el cuerpo integre los
beneficios de la sesión de yoga, relaje los músculos y reduzca la
tensión acumulada.
👉 La importancia de Savasana radica en su capacidad para ayudar a calmar
el sistema nervioso, reducir el estrés, mejorar la claridad mental y
promover un estado de relajación profunda. También permite un tiempo de
reflexión y conexión con uno mismo, lo que es esencial en un mundo a
menudo agitado y ocupado.
👉 Al salir de Savasana y con el objetivo de despertar de nuevo el cuerpo
al entorno, realizamos los ejeccios que pueden seguir en el video
💛 Para acabar la clase nos sentamos en una pose cómoda y damos paso al
canto del mantra Sat Nam.