Mindfulness

En qué consiste

Es estar conscientes en nuestras vidas, conectando con las situaciones y las personas con las que vivimos de forma plena y prestando atención a ello, viviendo el momento presente sin distracciones. Es la actitud de vivir la vida pasando por ella y no que la vida pase por nosotros con el estrés de dirigirnos, sin saber, a veces, por qué hacemos las cosas. Es un taller teórico y práctico donde se enseña relajación con respiraciones conscientes, a interiorizar consigo mismo para entrar en meditación y aprender a analizar los procesos de programación mental de cada persona, donde aprender herramientas para pensar con claridad, tener ideas felices para manejar el estrés, la ansiedad y vivir más consciente en la vida, manejando mejor nuestras capacidades mentales y emocionales.

Beneficios

Reduce el estrés y la ansiedad. Por tanto, mejora la salud y la calidad de vida. Mejora las capacidades cerebrales y sus ondas, demostrado científicamente. La memoria y la calidad del sueño aumentan. Calma la mente y estados emocionales como la tristeza, confusión, impulsividad, negatividad, aprendiendo a gestionarlos. Disfrutarás más de la vida y sus pequeños detalles no pasarán desapercibidos.

Objetivos

Adquirir más capacidad de gestión mental con fortaleza y voluntad para resolver problemas cotidianos, con decisión y resolución ante dificultades y conflictos personales, familiares, de pareja o laborales.

A quién va dirigido

A todas las personas que necesiten mejorar cualquier aspecto de su vida y quieran vivir plenos y conscientes.

Profesores

YOLANDA RODRÍGUEZ GARCÍA: Técnico Socio-Sanitario, especializada en diversidad y necesidades especiales. Dirige la firma Yoga Inclusivo ®. Profesora de Hatha Yoga, Power Yoga y Yoga Terapéutico, es formadora de esta disciplina en diferentes cursos y especialidades. Estudiante de Medicina Universidad de Sevilla. Formadora en equipos de biorresonancia cuántica a nivel internacional. Formada en MTC, acupuntura, moxibustión, especializada en auriculopuntura y formada en diferentes disciplinas de desarrollo personal Mindfulness, Hipnoparto, Maestría Reiki y Registros Akáshicos.

DANIEL BOUSADA LIGENFERT: Técnico en empresas y actividades turísticas. Guía turístico nacional e internacional. Instructor de Mindfullness. Formado en terapia Gestalt y en Eneagrama. Talleres de Taichi y Qi Gong Li o Chikung.