¿Que son las meditaciones dinámicas?
Para muchas personas, el hecho de sentarse en quietud con una postura erguida les puede suponer una limitación, bien por dolor físico postural o por la falta de concentración en aquietar la mente.
Las meditaciones activas, a través del movimiento capacitan de manera sencilla a conectar con la respiración, centrando la energía hacía el chakra corazón, dando libertad al hemisferio derecho en un impulso de creatividad.
El pensamiento se frena, la mente se centra, la consciencia está en el cuerpo, no en la vida de fuera sino dentro de uno mismo sin distracción.
Cuando la actividad cerebral de la vida ajetreada se adapta a procesos estresantes, y no guiamos la mente con precisión a relajarla, y guiarla hacia un enfoque de tranquilidad, perdemos vitalidad, para ello la meditación dinámica es una herramienta que nos ayuda con eficacia a centrar los pensamientos.
Beneficios
- Relajación física, emocional y mental
- Calma la mente de pensamientos repetidos
- Aclara y despeja la mente de ideas negativas
- Equilibra el sistema límbico, gestionando mejor las emociones.
- Desarrolla el autoconocimiento de uno mismo, aumenta la creatividad y el potencial de ideas positivas
- Gestionas con más confianza y seguridad las cosas cotidianas
- Mejora la concentración, la memoria y las reservas de energía
- Se modifican patrones de conducta repetidos que bloquean o tensionan
Reserva tu plaza
Si estás interesado/a en participar en esta actividad, rellena el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo para resolver tus dudas y formalizar la reserva.