Mindfulness

Taller de Mindfulness

Ref: talleres-001

€50.00

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Descripción: Es estar conscientes en nuestras vidas, conectando con las situaciones y las personas con las que vivimos de forma plena y prestando atención a ello, vivendo el momento presente sin distracciones. Es la actitud de vivir la vida pasando por ella y no que la vida pase por nosotros con el estrés de dirigirnos, sin saber, a veces, por qué hacemos las cosas.

IMPORTE PAGO FRACCIONADO: 50 € (en caso de no querer efectuar el PAGO ÚNICO)

RESERVA DE PAGO FRACCIONADO: 15 €, que se descontará del PRECIO TOTAL (la Reserva de Taller NO tiene Devolución en caso que resten, al menos, 15 días para el comienzo del mismo)

FORMA DE PAGO FRACCIONADO: Abonas por transferencia la RESERVA DE PAGO FRACCIONADO. El resto del Importe se paga en el Centro.

  • Importe: 15 €
  • Número de cuenta para reserva de plaza y pago: Nº ES6801829465690204642505
  • BIZUM: 626 379 612
  • Titular: Yolanda Rodríguez García
  • Concepto: NOMBRE + APELLIDOS + TELÉFONO + TALLER MINDFULNESS

IMPORTANTE: Plazas Limitadas. Antes de realizar el pago, compruebe contactando con el centro que quedan plazas libres. Si realiza pago por transferencia bancaria o por bizum, envíe después el justificante de pago para que podamos proceder a su inscripción.

EN QUÉ CONSISTE: Es un taller teórico y práctico donde se enseña relajación con respiraciones conscientes, a interiorizar consigo mismo para entrar en meditación y aprender a analizar los procesos de programación mental de cada persona, donde aprender herramientas para pensar con claridad, tener ideas felices para manejar el estrés, la ansiedad y vivir más consciente en la vida, manejando mejor nuestras capacidades mentales y emocionales

OBJETIVOS: Adquirir más capacidad de gestión mental con fortaleza y voluntad para resolver problemas cotidianos, con decisión y resolución ante dificultades y conflictos personales, familiares, de pareja o laborales

A QUIÉN VA DIRIGIDO: A todas las personas que necesiten mejorar cualquier aspecto de su vida y quieran vivir plenos y conscientes

BENEFICIOS: Reduce el estrés y la ansiedad. Por tanto, mejora la salud y la calidad de vida. Mejora las capacidades cerebrales y sus ondas, demostrado científicamente. La memoria y la calidad del sueño aumentan. Calma la mente y estados emocionales como la tristeza, confusión, impulsividad, negatividad, aprendiendo a gestionarlos. Disfrutarás más de la vida y sus pequeños detalles no pasarán desapercibidos

FECHA: Julio de 2022

DURACIÓN: 4 horas. Modalidad Presencial. Jueves, de 10 a 14 horas

QUIÉN IMPARTE:

  • YOLANDA RODRÍGUEZ GARCÍA
  • Técnico Socio-Sanitario, especializada en diversidad y necesidades especiales
  • Dirige la firma Yoga Inclusivo ®
  • Profesora de Hatha Yoga, Power Yoga y Yoga Terapéutico, es formadora de esta disciplina en diferentes cursos y especialidades
  • Estudiante de Medicina Universidad de Sevilla
  • Formadora en equipos de biorresonancia cuántica a nivel internacional
  • Formada en MTC, acupuntura, moxibustión, especializada en auriculopuntura y formada en diferentes disciplinas de desarrollo personal Mindfulness, Hipnoparto, Maestría Reiki y Registros Akáshicos
  • DANIEL BOUSADA LIGENFERT
  • Técnico en empresas y actividades turísticas
  • Guía turístico nacional e internacional
  • Instructor de Mindfullness
  • Formado en terapia Gestalt y en Eneagrama
  • Talleres de Taichi y Qi Gong Li o Chikung

TEMARIO

1.  Presentación

1.1 ¿Qué es Mindfulness, la conciencia y la atención plena?
1.2 ¿Cómo nos relacionamos con nosotros mismos?
1.3 Influencia y entorno de vibración mental

2. Mente, emoción, sensación

2.1 Introducción a su distinción y manifestación fisiológica en el cuerpo físico

3. Respiración consciente

3.1 Ejercicios de Respiración

4. Meditación

4. Meditación

5. Práctica general

5.1 Técnicas y ejercicios