Hatha Vinyasa
Hatha Vinyasa
Haciendo referencia a que Hatha es la madre de otros estilos de yoga, encontrando literatura escrita del siglo XV, en el”Hatha Yoga Pradipika”, obra completa teórico y práctica donde fundamenta definiciones sobre técnicas del yoga medieval, y sin que en su sistema de enseñanza el Vinyasa, por ser más actual, desatienda la base al ser introducido a primeros de siglo por el maestro Krishnamacharya, este estilo vigoroso y dinámico de yoga aporta los mismos beneficios con características diferentes en su práctica.
El movimiento de posturas (asanas) debe ir acompañado de la respiración, (ujjayi pranayama), es muy creativo en sus secuencias, es un yoga muy fluido, armonioso en el ritmo porque cada movimiento es guiado por una respiración sincronizada dando la sensación de secuencias coreografiadas.
La diferencia que puedes encontrar entre ambos estilos en una clase es que este es un yoga dinámico, donde debes mantener una correcta respiración ujjayi.
Notarás beneficios muy rápidos, eliminando líquidos, reduciendo peso, porque se produce mucha transpiración.
Su práctica es muy liberadora y energetizante, después de la clase te sentirás relajado y fuerte a la vez.
Si eres una persona activa, o si por el contrario estás en un momento en que te falta ese impulso de voluntad y necesitas “energía”, ven a practicar este estilo es excelente para tomar conciencia y ayudarnos a cambiar, nos enseña a fluir. Vinyasa Flow Yoga
