Meditación

¿Que es meditar?

Meditar es una experiencia personal que lleva a un estado de plenitud, de totalidad, de unidad con uno mismo y conocimiento global de la interconexión de las cosas que nos rodean en la vida.

El constante pensamiento racional y analítico,  de la vida cotidiana  separa y distrae de la verdadera consciencia, es difícil a veces reflexionar que estamos haciendo en la vida, sobre todo si no nos enseñaron desde una actitud abierta y relajada a observar los pensamientos y creaciones.

El universo mental es tan amplio e ilimitado que necesita de un “espacio psíquico”, un espacio intangible donde se manifiesta lo que imaginamos, pensamos, visualizamos, soñamos, ideamos, recordamos, todo está en ese espacio  consciencia, inconsciencia, y subconsciencia, “Chidakasha”, así se denomina en la practica de yoga, “espacio de la consciencia”.

Para profundizar en ese lugar psíquico, se requiere como en cualquier aprendizaje de la vida, ejercitación, disciplina y voluntad, sobre todo cuando no se está acostumbrado a pararse a ser observadores de nosotros mismos.

¿Por qué es necesario meditar?

Porque al igual que se cuida el cuerpo físico, se debe cuidar los pensamientos y limpiarlos para adquirir capacidad de saber canalizarlos, distinguirlos y desecharlos en caso de que sean negativos y afecten al desarrollo vital.

La mente es conocida con el nombre de “El gran pájaro” porque salta de un objetivo a otro del mismo modo que un pájaro salta de una rama a otra. Raja Yoga nos enseña a concentrar la mente y luego, como reconocer sus más recónditos lugares”.   

   Swami Sivananda   

La mente tiene adquiridos tantos conceptos, tanta comprensión intelectual para el desarrollo y mantenimiento de nuestra vida que precisamente nos olvidamos de cultivar la mente intuitiva, la compresión profunda de nuestra existencia y hacia donde dirigimos nuestra vida en este mundo.

¡Observando y siendo testigo de nosotros!

Meditar ayuda a efectuar el desapego que no el desinterés, de aquello que nos causa sufrimiento, o estrés, todos en algún momento tenemos esa actitud de manera natural, sin esfuerzo, como cuando vemos un amanecer, o estamos plenamente relajados en la naturaleza.

Todo lo que es observado puede ser modificado.

Técnicas y elementos que empleamos en la Meditación, respiración adecuada, correcta postura, abstracción de los sentidos, concentración, consciencia de testigo, mantras y silencio.

 

Beneficios

Actividad Gratuita

Facilitamos técnicas de meditación para las personas de todas las edades, con la objetividad de ayudar a mejorar la “toma de consciencia” de nuestra mente y controlar nuestros pensamientos,  ofrecemos eventualmente encuentros donde aprender de manera sencilla a encontrar tus propias facultades para manejar las dinámicas mentales en la vida diaria.

En ningún caso los encuentros son asociativos, ni religiosos, ni pertenecemos a ninguna doctrina, simplemente se trata de desarrollar hábitos de concentración, para observar como dirigimos nuestra mente, como enfocamos lo que pensamos y como creamos situaciones en nuestra vida, para ir al máximo de bienestar en nuestros procesos vitales.

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